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正念减压有标准化的8周课程,有相应的书籍、音乐和教材,可以在家里或者合适的场所练习,当然它也不是说非常的严格,只要有一些零碎的时间都可以用来进行正念的练习。
在短暂的人生中,大家都那么忙碌,如果能学一点佛,供一些经典,家庭肯定会很和合。即使没有很多金钱,但是大家都会和和睦睦、快快乐乐、顺顺利利,这样多好!