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古人总结道：“夜卧生阴，日动升阳，日夜不分，长久耗亡”，长久作息无规律，必定造成阴精虚耗、阳气外散，如果阴不能生阳、阳又不能护阴，过度的消耗了肾精，肾不虚也就怪了。?

家是一块田，种瓜得瓜，种豆得豆。种下了理解，收获了宽容，种下了体谅，收获了和谐，种下了挑剔，长出了埋怨，种下了指责，长出了祸根。

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