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瑜伽运动是能够增强人体柔韧性的,而且还能够增强人体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧性以及灵活度。瑜伽能够刺激人体等线体加速血液循环,而且还能够有助于分娩。

在傍晚锻炼身体是最好的,因为此时是身体适应能力最强的时候,而且听觉、味觉以及视觉也是最敏感,从而平衡了全身的协调能力。另外此时血压和心率相对来说处于平稳状态。

常见病护理

  • Date: May 9, 2012
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