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比如说，手头的项目进入冲刺期，生理和精神承受巨大压力。在这种情况下，吃不下睡不着的人会在短时间内暴瘦，要么暴饮暴食，结果可想而知。

有时候压力来自于缺少“私人时间”。不妨抽出一些时间给自己，学习瑜伽或冥想等活动，能帮助使你思路清晰及减压。简单的方法是放松地泡个澡，或与家人朋友共度时光应已足够。

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