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母乳：一般来说，还未添加辅食的(6个月以内)宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

运动可以改变大脑的神经递质水平，增加内啡肽、多巴胺等“快乐激素”的分泌。我们在临床上非常推荐运动疗法，特别是对一些焦虑、强迫、以及抑郁的来访者，有非常好的治疗效果。

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