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孕妇保健

冬季养生晨起服热粥,以养胃气。可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。糯米红枣粥、八宝粥、小米粥等最适宜。还可常食安神养心的桂圆粥、清火明目的菊花粥、胃理肠的鲫鱼粥、健脾养胃的茯苓粥、益精养阴的芝麻粥、养阴固精的胡桃粥、益气养阴的大枣粥、润肺生津的银耳粥和消食化痰的萝卜粥等。

生活中还有一些人经常感冒,其实这就是因为他们免疫力正在慢慢的下降。感冒的频率是判断人体抵抗力高低的最好的标准,如果经常感冒,甚至感冒已经成了家常便饭,那么就要注意应该开始锻炼身体了,否则一旦天气有所变化难免会感冒,而且感冒后恢复的时间别别人长很多。

健康科普

  • Date: May 9, 2012
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