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其实，尽管维生素是身体的必需品，但这并不是说每个人都需要补充。日常饮食中就含有各种各样的维生素，饮食均衡的人，基本不需要额外补充。而且维生素种类多，功能也不同，不对症的乱补，反而可能补出问题。举例来说，胃溃疡患者大量服用维生素C，会加重对胃的刺激。而且，维生素并不是万能药，不能防治百病。

别的，白叟消化吸收功效差，易有饱腹感，增长下昼茶，少吃多餐还能满意体内养分所需。

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