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大蒜中的大蒜素能克制人体内炎症反响，削减自由基对人体细胞的毁伤。但大蒜素遇热易挥发，倡议将其捣碎后搁置10～15分钟再吃，让蒜氨酸和蒜酶等物资相互感化，进步养分代价。大蒜素对肠胃有必定安慰感化，肠胃疾病患者要少吃。

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