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　　户外活动可促进热量产生，调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。冬季养生要适当动筋骨，强身健体。锻炼宜以微微出汗为度，同时也要根据个人体质和年龄的不同而有所区别。

她说：“这一切都种从此拉开序幕。”

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