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应该选择清淡类的饮食。芹菜的降压效果非常好，还有降糖、降血脂的功效。多吃木耳、蘑菇、黑豆和黄豆等清补食物。海参属于滋阴类补品，既可增强体力，又不会引起高血压。同时，还要少吃辛辣的食物。控制脂肪的摄入量，多吃燕麦和苦瓜。

日光消毒法。日光含有紫外线和红外线，照射3-6小时能达到一般消毒的要求。被褥、衣服等都可以放到阳光下暴晒。

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