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辛辣刺激性食物虽能带来口感上的刺激,更酸爽、更过瘾,但对大脑具有一定的影响作用。葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、辣油、姜等具有温热的特点,而失眠患者大多为阴虚火旺的体质,长期使用上述食品,只会造成病情不断加重。所以,此类食品,对于失眠患者属于禁忌食品。

而我今天要提到的一样食材也有预防感冒的效果,就是冬天里的一宝--萝卜。把萝卜煮个汤,让宝宝咕嘟咕嘟喝下肚,整个身上都暖了。我还加入了干贝和木耳,搭配起来,会让整个汤味道更鲜美呢。

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